Сразу скажу, что больше информации о йоге вы не найдете нигде.
Вам будет легко и понятно.
Все объясняется простым языком и без эзотерики.

Виктория и  Алексей смогли собрать самую разнообразную информацию о йоге и разложить ее по полочкам.

Алексей и Виктория, благодарна за марафон по йоге и питанию🙏

Главное, что вижу, — свои «недо», недоделки по практике, по образу жизни, нерегулярному физическому движению / нерегулярной нагрузке, не сильно задумываясь по питанию — всё это сказывается на самочувствии.
Я делала вид, что всё «нормально».
Есть токсины, организму их надо как-то выводить.

Добрый день! Заметил для себя, что ранний подъем очень влияет на практику в целом и общее состояние в течение дня. Может это только для меня? Если подниматься до 6 часов утра, практиковать полтора часа, то состояние намного сбалансированное потом, чем если вставать и практиковать в любое время в течение дня после 6 часов утра. Сам ранний подъем даже без практики уже дает ощутимую долю спокойного состояния в течение дня.

Почти каждое занятие я начинаю с пашчимоттонасаны, в ней мне легче всего удается погрузить внимание в тело

Как я стала заниматься правильной йогой

Когда удается в такие места попадать - время перестаёт существовать.

Про самочувствие, внимание, чувствительность - и вот это всё )

Занимаюсь различными видами йоги давно.
И уже много лет знакома в теории с технологией Виктора Бойко.

Осваивать классическую йогу я начала относительно давно